Jika Anda atau orang terdekat sedang mengalami krisis, jangan ragu untuk menghubungi layanan darurat. Anda berharga dan tidak sendiri.
Darurat Nasional — Krisis Mengancam Nyawa
119
Nomor darurat nasional (ambulans, IGD, kondisi mengancam jiwa). Gratis. Jangan menunggu — hubungi sekarang.
119 ext 8 (SEJIWA) — Konseling Psikologi Pemerintah
119 ext 8
Konseling psikologi dari Kemenkes. Cocok untuk masalah kesehatan jiwa umum. Catatan: menurut Into The Light, tidak mencakup pertolongan pertama bunuh diri secara spesifik — untuk itu hubungi LISA Helpline.
LISA Helpline (Bahasa Indonesia) — 24 Jam
+62 811 3855 472
Hotline pencegahan bunuh diri 24 jam. Telepon & WhatsApp.
LISA Helpline (English) — 24 Jam
+62 811 3815 472
Hotline pencegahan bunuh diri 24 jam dalam bahasa Inggris. Telepon & WhatsApp.
Jika ada risiko menyakiti diri sendiri atau orang lain, jangan tinggal sendirian. Untuk kondisi mengancam jiwa, segera hubungi 119 atau pergi ke IGD rumah sakit terdekat. Untuk pikiran bunuh diri, hubungi LISA Helpline 24 jam: +62 811 3855 472 (Indonesia) atau +62 811 3815 472 (English). Bantuan profesional tersedia 24 jam.
Lembaga terpercaya yang menyediakan layanan kesehatan mental di Indonesia.
Komunitas peduli kesehatan mental yang menyediakan layanan konseling, dukungan sebaya, dan program pemulihan bagi individu dengan gangguan mental.
Lembaga yang fokus pada pemulihan trauma dan kekerasan, menyediakan layanan psikologis bagi korban kekerasan berbasis gender dan kelompok rentan.
Platform konsultasi psikologi online yang menghubungkan masyarakat dengan psikolog profesional di seluruh Indonesia.
Organisasi profesi psikolog Indonesia. Menyediakan direktori psikolog terdaftar dan informasi layanan psikologi terpercaya.
Organisasi yang fokus pada destigmatisasi gangguan mental melalui edukasi dan kampanye kesadaran masyarakat.
Komunitas pendukung bagi penderita skizofrenia dan keluarganya. Menyediakan informasi, dukungan, dan advokasi.
Lembaga yang fokus pada pendampingan dan pemulihan anak-anak dan remaja dengan masalah kesehatan mental dan trauma.
Platform konseling online yang menghubungkan pengguna dengan psikolog profesional untuk sesi konseling via video call.
Pusat Kesehatan Masyarakat yang menyediakan layanan kesehatan mental dasar. Tersedia di setiap kecamatan dengan biaya terjangkau atau gratis.
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jangan ragu untuk mencari bantuan — itu tanda kekuatan, bukan kelemahan.